7.1 km | 00:58:30 | 08:14/km日期: 2021-09-30 05:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'14" / 08'38" / 07'28" / 07'55" / 07'33" / 07'12" / 07'43" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+00'39") | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 08'38" | 00:19'52" |
3 | 07'28" | 00:27'20" |
4 | 07'55" | 00:35'15" |
5 | 07'33" | 00:42'48" |
6 | 07'12" | 00:50'00" |
7 | 07'43" | 00:57'43" |
7.1 | 07'47" | 00:58'30" |