13.0 km | 01:16:12 | 05:50/km日期: 2021-09-29 18:46 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 13612 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'41" / 05'41" / 05'44" / 05'46" / 05'55" / 05'40" / 05'48" / 05'45" / 05'47" / 05'48" / 05'51" / 05'54" / 05'47" / 29'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 | 173 / 100 |
2 | | 05'46" (+00'04") | 1001 / 2001 | 177 / 97 |
3 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 3001 | 179 / 95 |
4 | | 05'50" (+00'08") | 1002 / 4003 | 179 / 95 |
5 | | 05'58" (+00'16") | 1001 / 5005 | 178 / 93 |
6 | | 05'47" (+00'05") | 1002 / 6007 | 179 / 96 |
7 | | 05'52" (+00'10") | 1002 / 7010 | 179 / 95 |
8 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 8010 | 178 / 95 |
9 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 9011 | 179 / 95 |
10 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 10012 | 179 / 94 |
11 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 11012 | 178 / 94 |
12 | | 05'54" (+00'12") | 1002 / 12014 | 178 / 94 |
13 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 13015 | 179 / 95 |
14 | | 06'06" (+00'24") | 21 / 13037 | 165 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.27 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'41" | 00:11'22" |
3 | 05'44" | 00:17'06" |
4 | 05'46" | 00:22'52" |
5 | 05'55" | 00:28'47" |
6 | 05'40" | 00:34'27" |
7 | 05'48" | 00:40'15" |
8 | 05'45" | 00:46'00" |
9 | 05'47" | 00:51'47" |
10 | 05'48" | 00:57'35" |
11 | 05'51" | 01:03'26" |
12 | 05'54" | 01:09'20" |
13 | 05'47" | 01:15'07" |
13.0 | 28'48" | 01:16'12" |