5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km日期: 2021-09-28 20:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 05'52" / 05'44" / 05'46" / 05'48" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.61 km NIKE Turbo 2 累積 :
806.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'52" | 00:11'45" |
3 | 05'44" | 00:17'29" |
4 | 05'46" | 00:23'15" |
5 | 05'48" | 00:29'03" |
5.0 | 05'14" | 00:29'08" |