ChenEdward 2021/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

ChenEdward 基隆
ID 535473

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3.1 km | 00:35:56 | 11:30/km

日期: 2021-09-29 11:41 - 平均心率: 107 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'37" / 12'36" / 11'55" / 11'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 58.08 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	12'36"	00:25'13"
3	11'55"	00:37'08"
3.1	11'03"	00:38'30"

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