grebeyen 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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5.0 km | 00:23:14 | 04:36/km

日期: 2021-09-30 19:19 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'47" / 04'36" / 04'40" / 04'34" / 04'15" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'46" (+00'32")

989 / 989

2

04'40"

(09'23")

04'35" (+00'21")

1015 / 2004

3

04'40"

(14'03")

04'40" (+00'26")

997 / 3002

4

04'34"

(18'37")

04'32" (+00'18")

1005 / 4007

5

04'15"

(22'52")

04'14"

1000 / 5008

6

00'13"

(23'05")

04'14"

51 / 5059

台中

grebeyen

·

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熱身後，配速五公里，第二公里掉手機再折回彎撿，可扣10秒，哈哈哈哈哈！現代人真悲戚，很多未滿50歲卻腦袋僵硬了！

9月累積里程 : 76.81 km

母子鱷魚Y拖一代-黃 25.0 累積 : 204.1 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'36"	00:09'23"
3	04'40"	00:14'03"
4	04'34"	00:18'37"
5	04'15"	00:22'52"
5.1	03'37"	00:23'05"

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