朱俊一 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊一基隆
ID 456731

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9.3 km | 01:11:58 | 07:44/km

日期: 2021-09-30 18:47 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 19'57" / 06'31" / 05'40" / 06'10" / 06'15" / 05'36" / 06'06" / 05'48" / 06'53" / 10'13" /

基本訓練

9月累積里程 : 145.85 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'57"	00:19'57"
2	06'31"	00:26'28"
3	05'40"	00:32'08"
4	06'10"	00:38'18"
5	06'15"	00:44'33"
6	05'36"	00:50'09"
7	06'06"	00:56'15"
8	05'48"	01:02'03"
9	06'53"	01:08'56"
9.3	10'16"	01:12'00"

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