7.3 km | 00:43:42 | 06:01/km日期: 2021-09-29 17:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'36" / 06'15" / 06'00" / 05'52" / 05'49" / 05'38" / 05'17" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 258 / 7258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 340.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 06'15" | 00:14'51" |
3 | 06'00" | 00:20'51" |
4 | 05'52" | 00:26'43" |
5 | 05'49" | 00:32'32" |
6 | 05'38" | 00:38'10" |
7 | 05'17" | 00:43'27" |
7.3 | 05'09" | 00:44'47" |