8.1 km | 02:01:42 | 15:06/km日期: 2021-09-29 06:13 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'02" / 12'31" / 16'15" / 16'53" / 15'17" / 13'46" / 16'02" / 13'39" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'14" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'53" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'17" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'45" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'02" (+03'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'38" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:27'18" (+14'47") | 53 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 12'31" | 00:23'33" |
3 | 16'15" | 00:39'48" |
4 | 16'53" | 00:56'41" |
5 | 15'17" | 01:11'58" |
6 | 13'46" | 01:25'44" |
7 | 16'02" | 01:41'46" |
8 | 13'39" | 01:55'25" |
8.1 | 13'08" | 01:56'07" |