7.1 km | 00:55:38 | 07:50/km日期: 2021-09-28 05:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'01" / 08'07" / 08'29" / 08'12" / 08'00" / 07'28" / 06'44" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 99 / 7099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'07" | 00:16'08" |
3 | 08'29" | 00:24'37" |
4 | 08'12" | 00:32'49" |
5 | 08'00" | 00:40'49" |
6 | 07'28" | 00:48'17" |
7 | 06'44" | 00:55'01" |
7.1 | 06'22" | 00:55'39" |