10.0 km | 01:30:27 | 09:01/km日期: 2021-10-02 06:30 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'07" / 07'00" / 10'23" / 09'15" / 12'21" / 14'48" / 09'30" / 08'19" / 06'57" / 06'55" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'20" (+05'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'46" (+07'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'30" (+02'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.41 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 LS 累積 :
169.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'00" | 00:14'07" |
| 3 | 10'23" | 00:24'30" |
| 4 | 09'15" | 00:33'45" |
| 5 | 12'21" | 00:46'06" |
| 6 | 14'48" | 01:00'54" |
| 7 | 09'30" | 01:10'24" |
| 8 | 08'19" | 01:18'43" |
| 9 | 06'57" | 01:25'40" |
| 10 | 06'55" | 01:32'35" |
| 10.0 | 06'38" | 01:32'48" |
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