3.5 km | 00:30:00 | 08:34/km日期: 2021-09-28 20:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'35" / 08'37" / 09'35" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+02'30") | 116 / 116 |
| 2 | | 07'10" (+01'04") | 139 / 255 |
| 3 | | 11'36" (+05'30") | 86 / 341 |
| 4 | | 06'45" (+00'39") | 148 / 489 |
| 5 | | 11'58" (+05'52") | 83 / 573 |
| 6 | | 07'34" (+01'28") | 132 / 705 |
| 7 | | 10'03" (+03'57") | 99 / 804 |
| 8 | | 06'43" (+00'37") | 148 / 953 |
| 9 | | 11'13" (+05'07") | 89 / 1042 |
| 10 | | 06'29" (+00'23") | 153 / 1196 |
| 11 | | 12'13" (+06'07") | 81 / 1278 |
| 12 | | 07'19" (+01'13") | 136 / 1415 |
| 13 | | 11'05" (+04'59") | 90 / 1505 |
| 14 | | 06'27" (+00'21") | 154 / 1660 |
| 15 | | 13'33" (+07'27") | 73 / 1733 |
| 16 | | 06'06" | 163 / 1897 |
| 17 | | 12'41" (+06'35") | 78 / 1976 |
| 18 | | 06'51" (+00'45") | 145 / 2122 |
| 19 | | 12'00" (+05'54") | 249 / 2371 |
| 20 | | 07'21" (+01'15") | 407 / 2779 |
| 21 | | 12'14" (+06'08") | 245 / 3025 |
| 22 | | 06'20" (+00'14") | 472 / 3497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'37" | 00:17'12" |
| 3 | 09'35" | 00:26'47" |
| 3.5 | 06'27" | 00:30'00" |
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