3.8 km | 00:21:59 | 05:47/km日期: 2021-09-28 18:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'08" / 05'20" / 05'10" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'05") | 800 / 3800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 316.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 05'20" | 00:12'28" |
| 3 | 05'10" | 00:17'38" |
| 3.8 | 05'13" | 00:21'49" |
留言 
