9.6 km | 01:26:49 | 09:03/km日期: 2021-09-28 18:22 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'10" / 10'46" / 10'03" / 10'31" / 10'36" / 07'00" / 08'30" / 08'25" / 08'04" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'46" (+03'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'03" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'30" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'36" (+03'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'24" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'04" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" | 584 / 9584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.64 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6573.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 10'46" | 00:19'56" |
| 3 | 10'03" | 00:29'59" |
| 4 | 10'31" | 00:40'30" |
| 5 | 10'36" | 00:51'06" |
| 6 | 07'00" | 00:58'06" |
| 7 | 08'30" | 01:06'36" |
| 8 | 08'25" | 01:15'01" |
| 9 | 08'04" | 01:23'05" |
| 9.6 | 06'25" | 01:26'50" |
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