10.0 km | 01:02:34 | 06:15/km日期: 2021-09-29 17:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'52" / 06'39" / 06'25" / 06'25" / 06'35" / 06'25" / 06'04" / 05'56" / 05'48" / 05'24" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.98 km 母子鳄鱼 三代5 累積 :
966.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'39" | 00:13'31" |
3 | 06'25" | 00:19'56" |
4 | 06'25" | 00:26'21" |
5 | 06'35" | 00:32'56" |
6 | 06'25" | 00:39'21" |
7 | 06'04" | 00:45'25" |
8 | 05'56" | 00:51'21" |
9 | 05'48" | 00:57'09" |
10 | 05'24" | 01:02'33" |
10.0 | 03'42" | 01:02'35" |