CHEN,JUI-HSIN 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.5 km | 00:08:39 | 16:46/km

日期: 2021-09-26 18:39 - 地點: 新北產業園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 111 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'04" /

回程牽車

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 121.14 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 莊玉麟和其他 9 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-09-27 23:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	14'03"	00:07'15"

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