6.3 km | 00:37:58 | 06:01/km日期: 2021-09-28 06:00 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'41" / 06'28" / 06'24" / 06'03" / 05'17" / 05'22" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'20") | 307 / 6307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.90 km 母子鱷魚 跟上來_藍綠40 累積 :
1458.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'28" | 00:13'09" |
3 | 06'24" | 00:19'33" |
4 | 06'03" | 00:25'36" |
5 | 05'17" | 00:30'53" |
6 | 05'22" | 00:36'15" |
6.3 | 05'34" | 00:37'58" |