Dentman Ju-Hung Pan 2021/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dentman Ju-Hung Pan 基隆
ID 577596

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Dentman Ju-Hung Pan

4.2 km | 00:39:31 | 09:17/km

日期: 2021-09-28 21:41 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'17" / 07'46" / 07'33" / 08'58" / 14'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'13" (+03'38")

996 / 996

2

07'42"

(18'53")

07'40" (+00'05")

1002 / 1999

3

07'51"

(26'44")

07'35"

1034 / 3034

4

09'23"

(36'07")

09'15" (+01'40")

1013 / 4047

5

02'59"

(39'06")

12'34" (+04'59")

237 / 4285

9月累積里程 : 41.21 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	07'46"	00:19'03"
3	07'33"	00:26'36"
4	08'58"	00:35'34"
4.3	12'23"	00:39'06"

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