3.0 km | 00:22:46 | 07:32/km日期: 2021-09-26 21:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'57" / 08'22" / 06'52" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'04") | 400 / 400 |
2 | | 07'28" (+00'39") | 400 / 800 |
3 | | 07'22" (+00'33") | 400 / 1200 |
4 | | 07'13" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 09'53" (+03'04") | 400 / 2000 |
6 | | 07'14" (+00'25") | 400 / 2400 |
7 | | 06'49" | 400 / 2800 |
8 | | 05'30" | 220 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'22" | 00:16'19" |
3 | 06'52" | 00:23'11" |
3.0 | 08'19" | 00:23'21" |