5.1 km | 00:40:13 | 07:51/km日期: 2021-10-01 09:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'48" / 07'29" / 07'46" / 07'52" / 07'36" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'45" (+06'17") | 122 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
84.41 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'29" | 00:15'17" |
3 | 07'46" | 00:23'03" |
4 | 07'52" | 00:30'55" |
5 | 07'36" | 00:38'31" |
5.1 | 13'49" | 00:40'13" |