6.3 km | 00:39:26 | 06:16/km日期: 2021-09-27 05:54 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'08" / 06'18" / 06'12" / 06'12" / 05'53" / 06'03" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 290 / 6290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.90 km 母子鱷魚 跟上來_藍綠40 累積 :
1458.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'18" | 00:13'26" |
3 | 06'12" | 00:19'38" |
4 | 06'12" | 00:25'50" |
5 | 05'53" | 00:31'43" |
6 | 06'03" | 00:37'46" |
6.3 | 05'48" | 00:39'27" |