Edward Cheng 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Cheng 台中
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5.0 km | 00:35:21 | 07:01/km

日期: 2021-09-26 20:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'28" / 06'36" / 06'48" / 07'28" / 07'52" / 05'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 216.32 km

亞瑟士 Kayano 28 累積 : 871.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

簡邦彥, Jonhson Chen 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'48"	00:19'52"
4	07'28"	00:27'20"
5	07'52"	00:35'12"
5.0	04'54"	00:35'22"

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