林益輝(東瘋) 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

56.3 km | 01:42:59 | 32.8 km/h

日期: 2015-04-24 14:11 - 總爬升: 556 m - 地點: 南王綠隧→高台→武陵綠隧→南王綠隧 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3233 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

23.68 (-576.32)

1017 / 1017

2

02'40"

(05'15")

22.78 (-577.22)

1006 / 2023

3

02'36"

(07'51")

22.93 (-577.07)

992 / 3016

4

02'36"

(10'27")

23.53 (-576.47)

1017 / 4033

5

02'52"

(13'19")

21.30 (-578.70)

1017 / 5051

展開計圈分析

台東

林益輝(東瘋)

·

陰雨天回程XT收GPS怪怪的….車表顯示是61K !

4月累積里程 : 302.25 km

XT 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, 劉木雄和其他 37 人說推

·

陳世賢同學，你的車速真的很快....有天分!!

2015-04-24 21:40 ·

林益輝(東瘋) 今天gps 回程的路線不對，我越來越懷疑手錶是快樂錶。

2015-04-25 00:41 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	2.5 %
2	22.6	2.0 %
3	22.9	2.0 %
4	23.5	2.6 %
5	21.1	2.8 %
6	24.2	2.1 %
7	20.3	3.0 %
8	24.8	2.1 %
9	23.5	2.6 %
10	22.1	5.7 %
11	34.6	-3.0 %
12	35.6	-6.2 %
13	34.6	9.8 %
14	41.4	-9.8 %
15	30.0	5.8 %
16	34.6	-1.6 %
17	14.3	8.5 %
18	20.7	2.4 %
19	14.2	6.0 %
20	11.5	7.8 %
21	13.4	4.6 %
22	14.6	-6.2 %
23	26.5	-7.0 %
24	29.0	-4.4 %
25	27.1	-5.8 %
26	26.3	1.7 %
27	37.5	-3.9 %
28	47.4	-3.9 %
29	20.8	5.0 %
30	20.8	3.0 %
31	23.7	-8.0 %
32	27.5	-4.5 %
33	32.1	3.4 %
34	29.8	-3.6 %
35	24.8	3.8 %
36	31.3	-2.4 %
37	39.6	-3.3 %
38	40.4	-2.0 %
39	514.3	-5.7 %
40	3600.0	0.0 %
41	1800.0	1.0 %
42	3600.0	-0.1 %
43	1800.0	-0.4 %
44	3600.0	-0.2 %
45	3600.0	-0.4 %
46	1800.0	-0.2 %
47	3600.0	-0.3 %
48	3600.0	-0.1 %
49	1800.0	-0.1 %
50	3600.0	-0.3 %
51	3600.0	-0.2 %
52	1800.0	-0.2 %
53	3600.0	-0.2 %
54	37.5	-0.3 %
55	32.1	-0.4 %
56	30.3	-2.4 %
56.3	8.4	-0.3 %

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