10.4 km | 00:53:19 | 05:07/km日期: 2021-09-25 16:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 9150 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'04" / 04'55" / 04'59" / 04'55" / 04'59" / 04'58" / 05'11" / 05'05" / 05'10" / 04'58" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'09") | 1001 / 1001 | 165 / 117 |
2 | | 05'02" (+00'04") | 1001 / 2002 | 169 / 116 |
3 | | 05'02" (+00'04") | 1003 / 3006 | 171 / 115 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4007 | 172 / 116 |
5 | | 05'06" (+00'08") | 1001 / 5008 | 171 / 113 |
6 | | 05'03" (+00'05") | 1001 / 6010 | 171 / 115 |
7 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 7011 | 172 / 109 |
8 | | 05'15" (+00'17") | 1004 / 8015 | 172 / 110 |
9 | | 05'09" (+00'11") | 1001 / 9017 | 172 / 112 |
10 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 10017 | 173 / 113 |
11 | | 05'40" (+00'42") | 369 / 10387 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.37 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'55" | 00:09'59" |
3 | 04'59" | 00:14'58" |
4 | 04'55" | 00:19'53" |
5 | 04'59" | 00:24'52" |
6 | 04'58" | 00:29'50" |
7 | 05'11" | 00:35'01" |
8 | 05'05" | 00:40'06" |
9 | 05'10" | 00:45'16" |
10 | 04'58" | 00:50'14" |
10.4 | 07'57" | 00:53'19" |