周文通 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

周文通台中
ID 454290

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61.0 km | 02:42:50 | 22.5 km/h

日期: 2021-09-25 05:24 - 總爬升: 983 m - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

24.32 (-24.32)

1003 / 1003

2

02'27"

(04'56")

24.66 (-23.99)

1004 / 2007

3

05'28"

(10'24")

11.04 (-37.61)

1005 / 3012

4

01'44"

(12'08")

34.95 (-13.70)

1006 / 4019

5

01'46"

(13'54")

34.29 (-14.36)

1004 / 5024

展開計圈分析

6

01'44"

(15'38")

34.95 (-13.70)

1005 / 6029

7

01'40"

(17'18")

36.36 (-12.29)

1005 / 7035

8

02'06"

(19'24")

28.80 (-19.85)

1003 / 8038

9

01'52"

(21'16")

32.43 (-16.22)

1008 / 9046

10

01'19"

(22'35")

46.15 (-2.49)

1008 / 10054

11

01'32"

(24'07")

39.56 (-9.09)

1004 / 11058

12

01'43"

(25'50")

35.29 (-13.35)

1002 / 12061

13

01'45"

(27'35")

34.62 (-14.03)

1004 / 13065

14

02'44"

(30'19")

22.09 (-26.56)

1003 / 14069

15

03'15"

(33'34")

18.56 (-30.09)

1000 / 15069

16

03'03"

(36'37")

19.78 (-28.87)

1002 / 16072

17

03'16"

(39'53")

18.46 (-30.19)

1003 / 17076

18

03'38"

(43'31")

16.59 (-32.06)

1003 / 18079

19

01'57"

(45'28")

31.03 (-17.61)

1001 / 19081

20

01'20"

(46'48")

45.57 (-3.08)

1000 / 20081

21

01'32"

(48'20")

39.56 (-9.09)

1001 / 21083

22

02'25"

(50'45")

25.00 (-23.65)

1000 / 22083

23

02'24"

(53'09")

25.17 (-23.47)

1000 / 23084

24

02'51"

(56'00")

21.18 (-27.47)

1001 / 24085

25

03'20"

(59'20")

18.18 (-30.47)

1006 / 25092

26

03'46"

(01:03'06")

16.00 (-32.65)

1003 / 26095

27

05'14"

(01:08'20")

11.54 (-37.11)

1004 / 27099

28

05'12"

(01:13'32")

11.58 (-37.07)

1003 / 28102

29

06'04"

(01:19'36")

9.92 (-38.73)

1001 / 29104

30

05'29"

(01:25'05")

10.98 (-37.67)

1001 / 30105

31

07'51"

(01:32'56")

7.66 (-40.99)

1001 / 31107

32

01'37"

(01:34'33")

37.50 (-11.15)

1000 / 32107

33

01'47"

(01:36'20")

33.96 (-14.69)

1005 / 33113

34

01'45"

(01:38'05")

34.62 (-14.03)

1003 / 34117

35

01'38"

(01:39'43")

37.11 (-11.54)

1000 / 35118

36

01'40"

(01:41'23")

36.73 (-11.91)

1013 / 36131

37

01'15"

(01:42'38")

48.65

1000 / 37132

38

01'24"

(01:44'02")

43.37 (-5.28)

1005 / 38137

39

02'03"

(01:46'05")

29.51 (-19.14)

1006 / 39144

40

03'03"

(01:49'08")

19.78 (-28.87)

1000 / 40145

41

02'26"

(01:51'34")

24.83 (-23.82)

1002 / 41147

42

05'03"

(01:56'37")

11.88 (-36.77)

1000 / 42147

43

02'17"

(01:58'54")

26.67 (-21.98)

1007 / 43155

44

01'26"

(02:00'20")

42.35 (-6.30)

1002 / 44157

45

01'24"

(02:01'44")

37.50 (-11.15)

872 / 45030

46

03'12"

(02:04'56")

18.85 (-29.80)

1003 / 46033

47

02'19"

(02:07'15")

26.09 (-22.56)

1002 / 47036

48

01'57"

(02:09'12")

31.03 (-17.61)

1005 / 48042

49

02'26"

(02:11'38")

24.83 (-23.82)

1003 / 49045

50

02'33"

(02:14'11")

23.68 (-24.96)

1000 / 50046

51

01'24"

(02:15'35")

43.37 (-5.28)

1001 / 51047

52

01'43"

(02:17'18")

35.29 (-13.35)

1000 / 52047

53

02'10"

(02:19'28")

27.91 (-20.74)

1000 / 53048

54

05'56"

(02:25'24")

10.20 (-38.45)

1006 / 54055

55

01'57"

(02:27'21")

31.03 (-17.61)

1006 / 55061

56

01'52"

(02:29'13")

32.43 (-16.22)

1006 / 56068

57

01'31"

(02:30'44")

40.00 (-8.65)

1006 / 57074

58

02'00"

(02:32'44")

30.25 (-18.40)

1007 / 58081

59

02'20"

(02:35'04")

25.90 (-22.75)

1004 / 59086

60

02'04"

(02:37'08")

29.27 (-19.38)

1004 / 60090

61

05'42"

(02:42'50")

9.38 (-39.27)

890 / 60980

9月累積里程 : 374.18 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

王文煇和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	3.3 %
2	24.5	-3.0 %
3	11.0	2.8 %
4	36.0	-1.6 %
5	33.3	2.7 %
6	35.3	4.0 %
7	36.4	-1.0 %
8	29.5	3.5 %
9	32.1	-2.4 %
10	42.9	-4.7 %
11	41.9	-0.9 %
12	34.6	-0.4 %
13	34.6	-0.8 %
14	23.8	4.0 %
15	18.7	4.4 %
16	19.7	3.9 %
17	18.6	4.7 %
18	16.7	5.2 %
19	26.9	-2.6 %
20	42.9	-4.4 %
21	46.8	-3.3 %
22	24.3	-2.0 %
23	26.5	2.0 %
24	22.5	4.3 %
25	17.3	7.3 %
26	18.6	5.6 %
27	11.7	10.0 %
28	12.8	7.1 %
29	9.9	11.8 %
30	11.0	12.4 %
31	12.5	7.3 %
32	10.2	-9.1 %
33	37.9	-6.7 %
34	32.4	-7.4 %
35	36.7	-10.8 %
36	34.0	-6.6 %
37	50.7	-5.2 %
38	43.9	-2.2 %
39	36.7	2.2 %
40	28.6	-1.4 %
41	18.9	5.2 %
42	16.7	6.9 %
43	14.2	8.3 %
44	39.6	-3.8 %
45	46.8	-5.0 %
46	20.5	-1.8 %
47	24.7	1.6 %
48	32.4	-1.1 %
49	25.5	-3.0 %
50	20.7	5.1 %
51	45.0	-7.0 %
52	40.0	-1.0 %
53	28.6	-1.9 %
54	25.0	-1.4 %
55	11.0	-3.2 %
56	33.0	-1.6 %
57	32.4	-2.2 %
58	36.0	1.8 %
59	32.7	-1.0 %
60	25.2	-1.9 %
61	28.3	-2.2 %
61.0	-0.2	-2.8 %

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