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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    285 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    2.3 km | 00:15:33 | 06:47/km
    日期: 2021-09-24 13:13 - 地點: 河堤旁 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 35°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'49" / 07'15" / 09'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57"1000 / 1000
    2
    06'56"  (12'53")
    		06'56" (+00'59")1000 / 2000
    3
    02'40"  (15'33")
    		09'20" (+03'23")285 / 2285

    緩和🏃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 355.97 km NIKE Zoom Pegasus 36 累積 : 1090.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    倪偉堯, JD 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    鄭秀玲 午安😀小週末運動愉快👍
    這個點會太熱啦！多喝水
    2021-09-24 14:31 ·
     1 個人推
    陳達鈴 冰冷的喝
    真正透心涼
    讚啦！
    2021-09-24 15:30 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，小週末運動愉快，動動跑跑愉悅，漂亮破300，加油
    2021-09-24 15:44 ·
    鱷魚公主 晚安
    2021-09-24 18:22 ·
    黃宏仲 日生兄午安 ！
    週六愉快...
    運動.快樂。
    2021-09-25 13:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    207'15"00:14'04"
    2.309'19"00:16'44"

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