11.8 km | 01:10:39 | 06:00/km日期: 2021-09-23 21:39 - 平均心率: 98 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'17" / 06'53" / 14'26" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'26") | 760 / 11760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 379.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 06'53" | 00:16'10" |
| 3 | 14'26" | 00:30'36" |
| 11.8 | 00'29" | 00:34'58" |
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