蔡瑞銘 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑞銘桃園
ID 445198

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191.2 km | 07:42:15 | 24.8 km/h

日期: 2021-09-25 05:10 - 總爬升: 606 m - 卡路里: 3250 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

單車

9月累積里程 : 737.55 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳雅鈴和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	1.6 %
2	19.6	-1.1 %
3	23.2	2.5 %
4	25.7	-0.9 %
5	26.9	1.5 %
6	29.0	1.0 %
7	32.4	-0.9 %
8	23.1	-1.0 %
9	28.8	3.8 %
10	23.2	1.6 %
11	17.5	-5.0 %
12	34.0	-1.0 %
13	31.0	-1.1 %
14	24.5	-0.9 %
15	12.1	1.3 %
16	18.9	1.4 %
17	26.1	-1.0 %
18	27.7	2.0 %
19	33.0	1.4 %
20	31.3	1.5 %
21	21.2	3.0 %
22	34.3	-1.4 %
23	16.1	-0.8 %
24	34.6	-0.6 %
25	21.6	-1.1 %
26	38.3	-0.7 %
27	33.3	-0.6 %
28	17.6	-1.0 %
29	27.9	-1.2 %
30	29.0	-1.4 %
31	35.3	1.4 %
32	29.8	-3.3 %
33	40.4	-1.5 %
34	38.7	-1.2 %
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36	33.3	-2.1 %
37	35.0	1.6 %
38	37.9	-2.0 %
39	28.3	1.4 %
40	39.1	-1.7 %
41	22.4	-1.0 %
42	31.3	3.2 %
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44	34.0	1.5 %
45	27.7	-1.8 %
46	27.1	-2.1 %
47	28.3	1.7 %
48	28.8	1.4 %
49	30.3	2.5 %
50	40.0	-1.6 %
51	37.5	-0.6 %
52	32.7	1.0 %
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112	32.4	-1.1 %
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140	12.7	-0.7 %
141	19.4	-1.0 %
142	30.8	1.5 %
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147	17.7	-1.6 %
148	34.6	-1.2 %
149	35.0	-1.0 %
150	30.5	-1.6 %
151	28.6	-1.6 %
152	5.9	-0.4 %
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154	31.0	-0.4 %
155	31.0	2.0 %
156	25.2	-0.3 %
157	30.5	-0.2 %
158	33.0	1.0 %
159	6.9	-0.6 %
160	30.8	2.2 %
161	31.9	-1.1 %
162	28.3	2.8 %
163	35.0	-1.7 %
164	20.5	-0.4 %
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169	26.3	-1.0 %
170	20.8	3.2 %
171	17.6	-1.1 %
172	27.7	2.0 %
173	18.3	-0.7 %
174	30.3	1.0 %
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185	21.3	-3.8 %
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188	15.8	-1.0 %
189	14.3	-1.7 %
190	6.3	1.2 %
191	13.6	4.4 %
191.3	4.1	-0.8 %

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朋友動態

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