4.5 km | 00:28:16 | 06:17/km日期: 2021-09-26 06:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'01" / 07'41" / 05'52" / 09'02" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'08" (+01'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'06" (+01'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'08" (+01'23") | 227 / 1427 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 400 / 1827 |
| 6 | | 05'56" (+00'11") | 400 / 2227 |
| 7 | | 05'45" | 400 / 2627 |
| 8 | | 05'58" (+00'13") | 400 / 3027 |
| 9 | | 06'03" (+00'18") | 400 / 3427 |
| 10 | | 06'01" (+00'16") | 400 / 3827 |
| 11 | | 05'59" (+00'14") | 400 / 4227 |
| 12 | | 05'53" (+00'08") | 271 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'41" | 00:14'42" |
| 3 | 05'52" | 00:20'34" |
| 4 | 09'02" | 00:29'36" |
| 4.5 | 05'54" | 00:32'33" |
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