3.4 km | 00:26:23 | 07:43/km日期: 2021-09-24 05:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'10" / 08'26" / 07'15" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'58") | 500 / 500 |
2 | | 07'21" (+03'23") | 500 / 1000 |
3 | | 07'40" (+03'42") | 500 / 1500 |
4 | | 13'21" (+09'23") | 117 / 1617 |
5 | | 04'22" (+00'24") | 201 / 1819 |
6 | | 13'11" (+09'13") | 88 / 1907 |
7 | | 04'50" (+00'52") | 199 / 2106 |
8 | | 17'47" (+13'49") | 67 / 2174 |
9 | | 04'04" (+00'06") | 207 / 2382 |
10 | | 14'34" (+10'36") | 89 / 2471 |
11 | | 03'58" | 213 / 2685 |
12 | | 17'30" (+13'32") | 90 / 2775 |
13 | | 04'16" (+00'18") | 212 / 2987 |
14 | | 15'29" (+11'31") | 153 / 3140 |
15 | | 04'00" (+00'02") | 211 / 3351 |
16 | | 14'28" (+10'30") | 63 / 3414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'26" | 00:15'36" |
3 | 07'15" | 00:22'51" |
3.4 | 09'50" | 00:26'56" |