12.3 km | 01:49:44 | 08:56/km日期: 2021-09-24 04:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 15846 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'25" / 10'05" / 09'35" / 09'44" / 10'03" / 09'56" / 09'19" / 08'35" / 08'20" / 08'21" / 07'27" / 08'25" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+01'00") | 1000 / 1000 | 110 / 107 |
2 | | 10'04" (+02'40") | 1000 / 2001 | 130 / 75 |
3 | | 09'37" (+02'13") | 1000 / 3001 | 139 / 74 |
4 | | 09'42" (+02'18") | 1001 / 4002 | 143 / 71 |
5 | | 10'04" (+02'40") | 1002 / 5005 | 140 / 70 |
6 | | 09'58" (+02'34") | 1000 / 6005 | 152 / 65 |
7 | | 09'21" (+01'57") | 1001 / 7007 | 147 / 72 |
8 | | 08'37" (+01'13") | 1001 / 8008 | 153 / 75 |
9 | | 08'26" (+01'02") | 1000 / 9009 | 153 / 77 |
10 | | 08'25" (+01'01") | 1000 / 10010 | 153 / 77 |
11 | | 07'24" | 1000 / 11010 | 164 / 82 |
12 | | 08'09" (+00'45") | 1004 / 12015 | 148 / 82 |
13 | | 05'11" | 247 / 12262 | 134 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 381.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 10'05" | 00:18'30" |
3 | 09'35" | 00:28'05" |
4 | 09'44" | 00:37'49" |
5 | 10'03" | 00:47'52" |
6 | 09'56" | 00:57'48" |
7 | 09'19" | 01:07'07" |
8 | 08'35" | 01:15'42" |
9 | 08'20" | 01:24'02" |
10 | 08'21" | 01:32'23" |
11 | 07'27" | 01:39'50" |
12 | 08'25" | 01:48'15" |
12.3 | 05'38" | 01:49'44" |