5.2 km | 00:55:03 | 10:39/km日期: 2021-09-23 21:08 - 平均心率: 95 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'57" / 10'59" / 10'42" / 11'07" / 11'25" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'41" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+03'08") | 165 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 10'59" | 00:19'56" |
3 | 10'42" | 00:30'38" |
4 | 11'07" | 00:41'45" |
5 | 11'25" | 00:53'10" |
5.2 | 11'28" | 00:55'04" |