5.5 km | 00:33:38 | 06:06/km日期: 2021-09-26 18:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'02" / 06'14" / 05'44" / 05'55" / 05'48" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'18") | 503 / 5503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.99 km ASICS TARTHEREDGE虎走 1011A544-101 亞虎 累積 :
1020.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'14" | 00:13'16" |
3 | 05'44" | 00:19'00" |
4 | 05'55" | 00:24'55" |
5 | 05'48" | 00:30'43" |
5.5 | 06'03" | 00:33'46" |