Wang-Da Tsai 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wang-Da Tsai 台中
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第6半馬

104年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」春季路跑

官方成績
日期	2015-04-26
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04"

00:54'08"

10 km

(00:54'08")

00:28'04" (+02'00")

15 km

(01:24'04")

00:29'56" (+03'52")

01:00'44" (+06'36")

20 km

(01:54'52")

00:30'48" (+04'44")

Finish

()

日期: 2015-04-26 05:32 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

台中

Wang-Da Tsai

·

台中

Wang-Da Tsai

·

賽前兩天打羽球，前一天瘋狂逛街吃美食，開賽前，我感覺我鐵腿了>"< ，跑完忘了關錶的紀錄了

賽前宣言: 無傷完賽

4月累積里程 : 114.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, BojYun 柏和其他 9 人說推

·

Emilio Lin 原來我退步都是被你害的，幹嘛帶我們去逛這麽久，吃這麽好吃的美食？

2015-04-26 21:25 ·

1 個人推

Wang-Da Tsai 真抱歉，下次你來，我帶你吃滷肉飯就好了

2015-04-27 07:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'00"	00:10'04"
3	05'08"	00:15'12"
4	05'24"	00:20'36"
5	05'28"	00:26'04"
6	05'20"	00:31'24"
7	06'04"	00:37'28"
8	05'32"	00:43'00"
9	05'28"	00:48'28"
10	05'40"	00:54'08"
11	06'16"	01:00'24"
12	06'00"	01:06'24"
13	05'40"	01:12'04"
14	06'16"	01:18'20"
15	05'44"	01:24'04"
16	06'04"	01:30'08"
17	06'08"	01:36'16"
18	06'04"	01:42'20"
19	06'44"	01:49'04"
20	05'48"	01:54'52"
21	05'52"	02:00'44"
21.4	12'45"	02:05'44"

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