7.0 km | 00:44:23 | 06:19/km日期: 2021-09-24 06:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'03" / 06'07" / 06'36" / 07'41" / 07'12" / 11'13" / 08'07" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+02'18") | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 06'07" | 00:11'10" |
3 | 06'36" | 00:17'46" |
4 | 07'41" | 00:25'27" |
5 | 07'12" | 00:32'39" |
6 | 11'13" | 00:43'52" |
7 | 08'07" | 00:51'59" |
7.0 | 07'21" | 00:52'09" |