12.1 km | 01:48:59 | 09:00/km日期: 2021-09-22 04:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 15508 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'32" / 09'59" / 09'31" / 09'25" / 09'26" / 09'23" / 08'57" / 08'58" / 08'27" / 08'19" / 08'20" / 07'54" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'32" (+01'52") | 1000 / 1000 | 133 / 78 |
2 | | 09'57" (+02'17") | 1000 / 2000 | 131 / 76 |
3 | | 09'30" (+01'50") | 1000 / 3001 | 146 / 71 |
4 | | 09'27" (+01'47") | 1000 / 4001 | 148 / 70 |
5 | | 09'29" (+01'49") | 1001 / 5002 | 148 / 71 |
6 | | 09'21" (+01'41") | 1001 / 6004 | 145 / 73 |
7 | | 09'01" (+01'21") | 1000 / 7004 | 139 / 79 |
8 | | 08'56" (+01'16") | 1001 / 8006 | 123 / 90 |
9 | | 08'30" (+00'50") | 1001 / 9007 | 148 / 79 |
10 | | 08'20" (+00'40") | 1000 / 10008 | 150 / 79 |
11 | | 08'22" (+00'42") | 1001 / 11009 | 151 / 78 |
12 | | 07'40" | 1004 / 12013 | 143 / 90 |
13 | | 07'12" | 90 / 12103 | 113 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 381.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'59" | 00:19'31" |
3 | 09'31" | 00:29'02" |
4 | 09'25" | 00:38'27" |
5 | 09'26" | 00:47'53" |
6 | 09'23" | 00:57'16" |
7 | 08'57" | 01:06'13" |
8 | 08'58" | 01:15'11" |
9 | 08'27" | 01:23'38" |
10 | 08'19" | 01:31'57" |
11 | 08'20" | 01:40'17" |
12 | 07'54" | 01:48'11" |
12.1 | 07'38" | 01:48'59" |