5.1 km | 00:39:41 | 07:49/km日期: 2021-09-25 16:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'24" / 07'30" / 07'41" / 07'59" / 08'09" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+04'35") | 74 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
38.66 km 報廢中 wave rider 累積 :
103.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'30" | 00:14'54" |
3 | 07'41" | 00:22'35" |
4 | 07'59" | 00:30'34" |
5 | 08'09" | 00:38'43" |
5.1 | 12'48" | 00:39'40" |