3.3 km | 00:12:15 | 03:44/km日期: 2021-09-23 19:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'33" / 07'18" / 09'09" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'07") | 500 / 500 |
2 | | 03'41" | 500 / 1000 |
3 | | 03'48" (+00'07") | 500 / 1500 |
4 | | 03'45" (+00'04") | 500 / 2000 |
5 | | 03'46" (+00'05") | 500 / 2500 |
6 | | 03'43" (+00'02") | 500 / 3000 |
7 | | 03'35" | 272 / 3272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'18" | 00:14'51" |
3 | 09'09" | 00:24'00" |
3.3 | 03'36" | 00:24'59" |