4.8 km | 00:38:16 | 07:54/km日期: 2015-03-03 19:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 08'16" / 07'28" / 07'40" / 07'20" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+02'16") | 187 / 187 |
| 2 | | 08'02" (+01'24") | 205 / 392 |
| 3 | | 08'37" (+01'59") | 195 / 587 |
| 4 | | 08'03" (+01'25") | 213 / 799 |
| 5 | | 08'20" (+01'42") | 210 / 1010 |
| 6 | | 07'10" (+00'32") | 195 / 1205 |
| 7 | | 07'12" (+00'34") | 206 / 1411 |
| 8 | | 07'28" (+00'50") | 196 / 1607 |
| 9 | | 07'53" (+01'15") | 188 / 1795 |
| 10 | | 07'37" (+00'59") | 190 / 1984 |
| 11 | | 07'55" (+01'17") | 183 / 2167 |
| 12 | | 07'24" (+00'46") | 189 / 2356 |
| 13 | | 07'07" (+00'29") | 194 / 2550 |
| 14 | | 07'47" (+01'09") | 182 / 2732 |
| 15 | | 07'36" (+00'58") | 186 / 2918 |
| 16 | | 07'47" (+01'09") | 182 / 3100 |
| 17 | | 07'34" (+00'56") | 185 / 3285 |
| 18 | | 07'48" (+01'10") | 175 / 3460 |
| 19 | | 06'38" | 206 / 3666 |
| 20 | | 07'02" (+00'24") | 199 / 3865 |
| 21 | | 09'31" (+02'53") | 182 / 4047 |
| 22 | | 08'32" (+01'54") | 199 / 4246 |
| 23 | | 08'46" (+02'08") | 190 / 4436 |
| 24 | | 08'59" (+02'21") | 189 / 4625 |
| 25 | | 08'51" (+02'13") | 192 / 4818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'28" | 00:15'44" |
| 3 | 07'40" | 00:23'24" |
| 4 | 07'20" | 00:30'44" |
| 4.8 | 09'02" | 00:38'08" |
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