12.3 km | 01:07:16 | 05:28/km日期: 2021-09-20 04:53 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11878 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 05'15" / 05'20" / 05'20" / 05'14" / 05'21" / 05'11" / 05'08" / 05'32" / 05'14" / 05'09" / 05'29" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'32") | 1002 / 1002 | 169 / 100 |
| 2 | | 05'20" | 1002 / 2004 | 174 / 107 |
| 3 | | 05'31" (+00'11") | 1001 / 3005 | 175 / 102 |
| 4 | | 05'23" (+00'03") | 1001 / 4007 | 175 / 105 |
| 5 | | 05'20" | 1003 / 5010 | 177 / 105 |
| 6 | | 05'25" (+00'05") | 1002 / 6012 | 177 / 104 |
| 7 | | 05'20" | 1001 / 7014 | 177 / 105 |
| 8 | | 05'28" (+00'08") | 1001 / 8015 | 177 / 103 |
| 9 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 9016 | 177 / 101 |
| 10 | | 05'22" (+00'02") | 1003 / 10019 | 178 / 104 |
| 11 | | 05'27" (+00'07") | 1001 / 11020 | 178 / 102 |
| 12 | | 05'26" (+00'06") | 1001 / 12021 | 179 / 102 |
| 13 | | 05'51" (+00'31") | 273 / 12295 | 177 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.49 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'15" | 00:11'04" |
| 3 | 05'20" | 00:16'24" |
| 4 | 05'20" | 00:21'44" |
| 5 | 05'14" | 00:26'58" |
| 6 | 05'21" | 00:32'19" |
| 7 | 05'11" | 00:37'30" |
| 8 | 05'08" | 00:42'38" |
| 9 | 05'32" | 00:48'10" |
| 10 | 05'14" | 00:53'24" |
| 11 | 05'09" | 00:58'33" |
| 12 | 05'29" | 01:04'02" |
| 12.3 | 10'55" | 01:07'16" |
展開計圈分析
留言 
