Beck Hsu 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Hsu 新北市
ID 396687

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1.0 km | 00:11:06 | 11:00/km

日期: 2021-09-19 21:57 - 平均心率: 109 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'01" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'01"

1000 / 1000

2

00'05"

(11'06")

09'46"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 21.80 km

NB 小白累積 : 737.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Tamama Tan 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
1.0	11'13"	00:11'07"

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