Lleyton 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
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4.2 km | 00:21:28 | 05:08/km

日期: 2015-04-20 18:46 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'29" / 04'17" / 07'10" / 04'42" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'27" (+00'11")

991 / 991

2

04'16"

(08'41")

04'16"

997 / 1989

3

07'15"

(15'56")

06'30" (+02'14")

1113 / 3103

4

04'37"

(20'33")

05'09" (+00'53")

896 / 3999

5

00'55"

(21'28")

05'09" (+00'53")

177 / 4177

4月累積里程 : 208.15 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2694.7 km

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陳明昕, 林東陽和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'17"	00:08'46"
3	07'10"	00:15'56"
4	04'42"	00:20'38"
4.2	04'41"	00:21'28"

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