黃欣慧 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃欣慧基隆
ID 430906

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34.2 km | 03:00:37 | 11.3 km/h

日期: 2021-09-20 06:02 - 總爬升: 342 m - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

13.09 (-9.41)

990 / 990

2

03'23"

(07'56")

18.00 (-4.50)

1010 / 2001

3

03'33"

(11'29")

17.06 (-5.44)

1006 / 3007

4

05'24"

(16'53")

11.11 (-11.39)

996 / 4004

5

04'14"

(21'07")

14.23 (-8.27)

1003 / 5007

展開計圈分析

9月累積里程 : 882.24 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 3 years ago

吳東明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-1.8 %
2	18.0	-3.4 %
3	16.9	1.7 %
4	11.1	3.3 %
5	14.2	4.2 %
6	14.2	3.7 %
7	13.3	4.2 %
8	15.2	-4.5 %
9	10.8	6.0 %
10	15.7	3.9 %
11	15.1	5.5 %
12	18.2	-5.6 %
13	9.7	5.3 %
14	16.3	5.0 %
15	22.0	-2.8 %
16	1.4	4.1 %
17	16.1	3.8 %
18	19.0	-4.0 %
19	11.3	5.0 %
20	11.1	3.9 %
21	22.4	-8.8 %
22	18.3	-6.3 %
23	10.5	-2.7 %
24	14.1	-3.1 %
25	22.2	-2.7 %
26	12.5	-7.8 %
27	14.1	7.3 %
28	20.0	-3.6 %
29	16.5	-2.9 %
30	20.5	-3.1 %
31	21.2	2.6 %
32	20.5	-2.2 %
33	12.3	-0.8 %
34	12.3	4.0 %
34.2	4.9	-2.5 %

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