9.1 km | 00:51:15 | 05:37/km日期: 2015-04-22 17:12 - 地點: 竹北第二運動場 - 平均心率: 66 - 卡路里: 573 Cal
Pace: 05'42" / 06'14" / 06'13" / 05'32" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'05" / 05'40" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'22") | 2238 / 2238 |
| 2 | | 05'47" (+00'16") | 2200 / 4438 |
| 3 | | 05'31" | 2342 / 6781 |
| 4 | | 04'58" | 1016 / 7798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'14" | 00:11'56" |
| 3 | 06'13" | 00:18'09" |
| 4 | 05'32" | 00:23'41" |
| 5 | 05'26" | 00:29'07" |
| 6 | 05'25" | 00:34'32" |
| 7 | 05'26" | 00:39'58" |
| 8 | 05'05" | 00:45'03" |
| 9 | 05'40" | 00:50'43" |
| 9.1 | 05'26" | 00:51'15" |
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