4.5 km | 02:28:29 | 32:56/km日期: 2021-09-20 19:02 - 平均心率: 85 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 19'20" / 30'01" / 24'57" / 17'28" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:06'26" (+47'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'00" (+10'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'59" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'55" | 507 / 4507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'20" | 00:19'20" |
2 | 30'01" | 00:49'21" |
3 | 24'57" | 01:14'18" |
4 | 17'28" | 01:31'46" |
4.5 | 12'36" | 01:38'10" |