13.0 km | 02:54:12 | 13:23/km日期: 2021-09-20 07:27 - 平均心率: 89 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 18'10" / 15'20" / 13'46" / 15'28" / 13'46" / 10'05" / 15'36" / 14'24" / 13'10" / 09'10" / 14'56" / 12'19" / 07'58" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'10" (+10'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'20" (+07'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'45" (+05'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'27" (+07'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+05'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'35" (+07'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'24" (+06'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'10" (+05'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'09" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'56" (+06'58") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'18" (+04'20") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'58" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'10" | 13 / 13013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'10" | 00:18'10" |
2 | 15'20" | 00:33'30" |
3 | 13'46" | 00:47'16" |
4 | 15'28" | 01:02'44" |
5 | 13'46" | 01:16'30" |
6 | 10'05" | 01:26'35" |
7 | 15'36" | 01:42'11" |
8 | 14'24" | 01:56'35" |
9 | 13'10" | 02:09'45" |
10 | 09'10" | 02:18'55" |
11 | 14'56" | 02:33'51" |
12 | 12'19" | 02:46'10" |
13 | 07'58" | 02:54'08" |
13.0 | 03'42" | 02:54'11" |