3.6 km | 00:29:54 | 08:22/km日期: 2021-09-20 18:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'21" / 04'59" / 04'56" / 04'55" / 05'07" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
6.78 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
723.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 04'59" | 00:12'20" |
| 3 | 04'56" | 00:17'16" |
| 4 | 04'55" | 00:22'11" |
| 5 | 05'07" | 00:27'18" |
| 5.5 | 05'01" | 00:29'55" |
留言 
