6.1 km | 00:43:23 | 07:07/km日期: 2021-09-19 18:48 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'07" / 06'25" / 06'05" / 06'03" / 05'43" / 11'36" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+05'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'03" (+05'20") | 88 / 6088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.29 km 母子鱷魚 一代ㄚ拖(水藍) 累積 :
1472.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'25" | 00:13'32" |
3 | 06'05" | 00:19'37" |
4 | 06'03" | 00:25'40" |
5 | 05'43" | 00:31'23" |
6 | 11'36" | 00:42'59" |
6.1 | 11'03" | 00:43'58" |