Chinmin Yang 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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0.4 km | 00:03:14 | 07:30/km

日期: 2015-04-19 19:59 - 地點: 師大分部 - 平均心率: 143 - 卡路里: 23 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 07'33" /

累到快死掉，一圈收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 232.77 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 2780.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

一妹, 林東陽和其他 3 人說推

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觀看另 1 則留言

Chinmin Yang 這速度我可以開一圈，然後癱倒。

2015-04-28 12:24 ·

一妹這速度請讓我跟50m ^^

2015-04-28 12:31 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'32"	00:03'15"

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