7.8 km | 03:32:27 | 27:11/km日期: 2021-09-20 15:01 - 總爬升: 598 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 17752 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'45" / 36'05" / 22'22" / 37'23" / 25'59" / 24'34" / 28'22" / 34'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'44" | 1000 / 1000 | 96 / 106 |
2 | | 36'14" (+26'30") | 1000 / 2000 | 83 / 33 |
3 | | 22'38" (+12'54") | 1001 / 3001 | 90 / 48 |
4 | | 37'31" (+27'47") | 1000 / 4002 | 72 / 36 |
5 | | 27'26" (+17'42") | 1000 / 5002 | 85 / 42 |
6 | | 24'20" (+14'36") | 1000 / 6002 | 85 / 48 |
7 | | 29'22" (+19'38") | 1000 / 7003 | 89 / 38 |
8 | | 30'57" (+21'13") | 808 / 7811 | 78 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 36'05" | 00:45'50" |
3 | 22'22" | 01:08'12" |
4 | 37'23" | 01:45'35" |
5 | 25'59" | 02:11'34" |
6 | 24'34" | 02:36'08" |
7 | 28'22" | 03:04'30" |
7.8 | 34'24" | 03:32'27" |