10.3 km | 00:54:29 | 05:16/km日期: 2015-04-14 19:42 - 平均心率: 65 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 44%
Pace: 06'19" / 05'50" / 05'41" / 05'42" / 05'29" / 04'48" / 04'54" / 04'53" / 04'47" / 04'33" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 279.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'50" | 00:12'09" |
3 | 05'41" | 00:17'50" |
4 | 05'42" | 00:23'32" |
5 | 05'29" | 00:29'01" |
6 | 04'48" | 00:33'49" |
7 | 04'54" | 00:38'43" |
8 | 04'53" | 00:43'36" |
9 | 04'47" | 00:48'23" |
10 | 04'33" | 00:52'56" |
10.3 | 04'45" | 00:54'29" |